Pas på hørelsen på jobbet - 3 gode råd

24 februar 2022

Vi er på arbejde mange timer om dagen, og derfor kan støjniveauet på vores arbejdsplads være kritisk for vores hørelse. Her får du vores gode råd til, hvordan du undgår, at din hørelse kommer på overarbejde - når du er på arbejde. 

Vi udsættes for støj og høje lyde hver eneste dag - også når vi er på arbejde. Støjniveauet på vores arbejdsplads er særligt vigtigt, fordi vi befinder os i det mange timer om dagen.

Men der er stor forskel på lydniveauet afhængig af branche. For eksempel er særligt ansatte i industrien og byggebranchen udsat for støj, men vidste du, at mange pædagoger også kæmper med støjen på arbejdet?

Pædagoger har øget risiko for høretab

Ifølge en svensk undersøgelse har 7 ud af 10 kvindelige pædagoger i svenske børnehaver symptomer på nedsat hørelse og oplever både ubehag og deciderede smerter i ørerne mindst én gang om ugen i forbindelse med deres arbejde.

Samtidig havde pædagogerne også en øget risiko at udvikle høretab tidligere end kvinder fra den generelle befolkning. 

Støj kan være mange ting

Men det er ikke kun højrøstede børn og larmende maskiner, der kan være årsag til nedsat hørelse.

Ansatte på kontorer og i butikker skal også være opmærksomme på støjniveauet på deres arbejdsplads, da det kan være højere, end man tror. 

Heldigvis kan du selv gøre meget for at passe på din hørelse. Vi har samlet 3 gode råd til, hvordan du passer på din hørelse, når du er på arbejde. 

3 råd til at passe på hørelsen på jobbet 

1. Brug formstøbte høreværn

Du kan få specialtilpassede ørepropper, der passer præcis til dine ører, og som frasorterer de høje lyde i miljøet omkring dig.

Det kan både være relevant for dig, der arbejder i industrien og på byggepladser - men også for dig, der arbejder i skoler, institutioner og andre steder med et højt lydniveau.

2. Undgå for meget støj gennem headsettet på din telefon

Brug gerne støjreducerende høretelefoner.

3. Ophold dig i et roligt miljø, når du holder pause

Det er ikke kun dig, men også dine ører, der har brug for en pause. Hvis du give rdine ører ro i frokostpausen, vil du måske også opleve, at du føler dig mindre "brugt" efter endt arbejdsdag. 

Kontakt et Dansk HøreCenter nær dig 

Det er altid en god idé at kontakte dit lokale hørecenter, hvis du arbejder i støjfyldte miljøer.

Her kan du få formstøbte ørepropper, som passer perfekt til dine ører, få tjekket din hørelse og få hjælp til at håndtere et eventuelt høretab.

Ring til os på telefon 70 230 560 (mandag til torsdag kl. 08.00-18.00 og fredag kl. 08.00-17.00), hvis du har spørgsmål, vil bestille tid til en høretest eller aftryk til høreværn.

Jeg vil gerne vide, hvordan min hørelse egentlig har det 

- lad mig bestille en gratis høretest nu

Fakta: Hvor meget larmer børn egentlig? 

Her kan du få et godt indtryk af, hvor meget forskellige lyde egentlig larmer omregnet til decibel eller dB(A), som det officielt hedder.

  • Hvisken: 30 dB(A)
  • Almindelig tale: 60-70 dB(A)
  • Leg i daginstitution: 80-90 dB(A)
  • Motorplæneklipper 90 dB(A)
  • Traktor: 96 dB(A)
  • Boldspil i gymnastiksal: 90-100 dB(A)
  • Kædesav: 100-110 dB(A)
  • Ambulance med udrykning: 120-130 dB(A)
  • Jetfly ved takeoff: 140 dB(A)
  • Skud med jagtgevær: 165 dB(A)

Fakta: Kender du støjgrænserne?

Ifølge Arbejdstilsynet må ingen udsættes for en støjbelastning på over 85 dB(A).

En støjbelastning på 85 dB(A) svarer til et støjniveau på:

  • 85 dB(A) i 8 timer
  • 88 dB(A) i 4 timer
  • 91 dB(A) i 2 timer
  • 94 dB(A) i 1 timer
  • 97 dB(A) i 30 minutter
  • 100 dB(A) i 15 minutter

Kilder: 
www.hear-it.org 

Arbejdstilsynet

Høreforeningen

Arbejdsmiljøweb.dk

Vil du vide mere?

God livskvalitet hænger sammen med god hørelse. Du kan gøre meget selv. Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og få tips, råd og spændende historier direkte i din indbakke. Du kan til enhver tid afmelde dig i bunden af nyhedsbrevet.

Kender du en, der også kunne have glæde af at læse denne artikel, så del endelig
– knapperne til formålet finder du herunder:


Se mere